1.手指轻扶刺激乳头

利用手指轻轻的按摩乳头，适当的给乳头一定刺激

2.轻揉乳头根部

用手指慢慢的轻柔乳头的根部位置，力度为舒适为止，不要过于用力，以免造成疼痛。

3.摸摸乳房周围是否有硬块

按摩是轻轻的抚摸乳房周围，检查乳房周围是否硬块

4.在乳头上横竖各划一条直线

5.在乳头两端挤压刺激

利用手指按摩的力道在乳头的两端进行挤压按摩刺激

6.向肋骨的方向紧紧压下

按摩时手指顺着肋骨的方向慢慢的用力压下

7.缓慢对捏

用拇指和食指捏住乳头慢慢的对捏

8.有乳汁后开始压、捏、扭转

待乳汁出来后，用拇指和食指开始慢慢的压、捏和扭转乳头