现在的人们对于健康非常的关注与重视，对于妈妈们更是如此。很多妈妈在回奶时，乳房出现胀痛的情况，这时聘请专业的催乳师按摩回奶来解决这一问题。近年来，随着催乳师的需求不断增加，催乳师培训市场也随之火爆，催乳师培训哪里好呢？我们不得而知。虽然职业催乳师越来越受到人们的欢迎，但是催乳师按摩回奶真的有用吗？是否会存在某些弊端？

一般情况下职业催乳师按摩回奶，是不存在弊端的，还能够帮助妈妈解决各种回奶问题。但是如果聘请的催乳师手法不到位，不能准确的按摩相关穴位，可能会引起某种乳房疾病，危害到女性的健康。

回奶的方法都有哪些呢?

1.自然回奶。这种回奶方法对哺乳期时间已经较长的女性来说比较有效，大概哺乳期在10个月以上，可以减少对婴儿哺乳的次数，同时时间隔断也可以长一点，更有利于奶量的减少。同时，在饮食上也要特别注意，避免出现奶量增加的状况，要重视每一个细节。

2.人工回奶。很多女性需要面对处理各种问题，等不及自然回奶，这时可能需要人工回奶。人工回奶可以通过药物和饮食进行。人工回奶可以多吃一些炒麦芽、韭菜、山楂等食物来进行回奶，这些食物大多冷、辣、酸，对于回奶效果比较好。

对于很多妈妈来说，聘请专业的催乳师是及有必要的，以便帮助她们把身体维持在一个良好的状态。