如何减轻产后会阴疼痛？

很多顺产的妈妈在分娩的时候都会有侧切的情况。侧切也叫作会阴部切开，是在分娩的过程中医生切开会阴部，扩大会阴部的出口面积，帮助胎儿快速娩出的情况。

相较于会阴部的撕裂侧切的伤口更整齐，也有利缝合及产后的恢复。不过，虽然侧切只是一个小伤口，但是如果照顾不好的话还是会出现感染、伤口愈合不良等风险。而且由于伤口的位置问题，在产后宝妈会有一段疼痛时间。下面就分享一些如何减轻产后会阴部疼痛的方法，希望能帮助到新妈妈。

第一个方法是在小便的时候可以用温水冲洗会阴，这样可以用水来冲淡尿液，减轻会阴部的刺痛感。

第二个方法是在小便后可以用温水冲洗会阴部，用干净的毛巾蘸干，不要用手纸。

第三个方法是在产后尽快进行盆底肌练习，这样不仅有利于盆底肌肉的恢复，而且可以促进会阴部的血液循环，有助于伤口的恢复。

第四个方法是可以试着不用卫生巾，在床上铺一层吸水隔垫，这样有利于会阴的通风。

第五个方法是不要长时间站立或坐着，注意隔段时间更换下位置。

除了这些可以操作的方法之外，最重要的宝妈们一定要放松自己的身心，可以把注意力转移到照顾宝宝和恢复自身体力上来，这样也可以很好的帮助新妈妈缓解会阴部的疼痛。另外，还有很重要的一点是因为宝妈的身体情况不同，个体的恢复时间很情况也有所不同，新妈妈一定要放轻松。