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你了解宝宝的睡眠状态吗?

日期:2020-10-06 09:50:39 浏览:261

新生儿宝宝睡眠

 

新生儿每天需要18--20小时的睡眠,睡眠分深度睡眠和浅度睡眠,睡眠也有周期性,宝宝睡觉的姿势也很有讲究。下面我们就来了解一下新生儿睡眠知识吧。

 

睡眠周期:水面分为深睡眠和浅睡眠,周期为0.5--1小时

 

深睡状态:平静,眼球不转动,呼吸规则

 

浅睡状态:有吸吮动作,面部有很多表情,眼球在眼睑下转动,有吭吭的声音。浅睡时,不用过多的打扰宝宝,切勿抱睡,否则会为以后的护理增加难度。

 

新生儿睡眠姿势

 

仰卧睡姿

优点:自由转动、呼吸顺畅、便于观察

缺点:长期仰卧,头颅容易变形,吐奶时易呛到气管

 

侧卧睡姿

优点:右侧卧,避免心脏受压,又能避免呛奶

缺点:两侧发育不对称,要随时调整侧睡方向

 

俯卧睡姿

优点:锻炼肺功能,头颅不会睡得扁平,吐奶时不会呛到

缺点:不能抬头,持续时间短,容易堵住口鼻,身边不能离人

 

新生儿睡眠姿势,建议多变换姿势睡觉,可避免头颅变形。睡眠时可以侧卧,清醒时可以仰卧和俯卧。等宝宝大一点,会翻身了,宝宝自己可以找到比较舒适和习惯的睡姿。

 

宝宝找到一个舒适的睡姿,可以睡得更香,更安稳。除了睡姿舒适外,良好的睡眠环境也是必不可少的。

 

宝宝睡觉时,要白天黑夜分明,白天睡觉,环境不要太暗,正常光亮就可以。晚上睡觉时,屋内光线要暗。要让宝宝分清白天黑夜。

 

环境安静,可以轻拍宝宝入睡,也可以给宝宝安抚奶嘴。

 

新生儿建议三个月后用枕头睡觉。

因为刚出生的宝宝的身体,尚未形成生理弯曲,颈部短,睡枕头容易形成头颈弯曲,影响宝宝呼吸和吞咽,严重时也会造成意外发生。

 

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