作为二宝家庭，既要兼顾小宝又不能忽略大宝，实属不易。育婴师培训机构提醒育儿嫂，二胎家庭带宝宝不要忽略这些问题。

现在到了冬天，外出比较寒冷，室内运动打羽毛球可以算是一举多得的选项。既可以让一家人都得到锻炼，也可以增进家人情感，培养宝宝们的运动、协调能力。所以每到冬季，我们都可以看到很家庭在打羽毛球。可是在冬季带宝宝打羽毛球，除了享受运动的愉悦、家庭的欢聚外，你必须注意以下几点，防止宝宝感冒、受伤：

     一、姿势要帅，穿的要对

     在室内运动应给宝宝们穿轻软、方便增减的衣物！最开始可以穿稍厚的衣服热身，预防脱衣后着凉。热身完后再脱去厚衣服。在运动的过程中，若出汗过多，应用汗巾及时给宝宝们擦干。运动结束则需要迅速穿衣戴帽，以防止热量散失。在脚下穿着方面，要选择适合场地的鞋，鞋底软硬适度，不宜过硬，避免滑倒。

       二、休息时不要裸露手臂和腿

       运动后，身体会发热，腿部和手臂会出汗，许多人会减少衣物。虽然在室内，但是冬天还是比较寒冷，所以千万不要让宝宝们的手臂和小腿裸露在外，这样极容易引起抽筋。     

       三、及时补水，温水最佳

       冬天天干物燥，如果开始打羽毛球，一定要及时补水。密切注意大宝、二宝的状况，千万不要让他们口渴难耐或者头晕的时候再去补充。

       选择温水。冷水对宝宝稚嫩的肠胃的刺激较大，容易引起肠胃炎症还不利于血液循环。不要给他们喝大人的茶水，因为茶叶中有茶碱和咖啡碱，具有兴奋作用，边打球边喝茶容易增加心脏的负担！   

       四、充分热身

       不重视准备活动、准备活动做得不充分、不正确、不科学是冬季打羽毛球造成损伤的最常见原因。

       在打羽毛球前可以带着宝宝们做一些简单、全面的准备活动。比如绕环、拉韧带、慢跑等。准备活动的要做足，不要只是走个过场，应以身体觉得发热、微微出汗为最佳。

       你get到了以上的知识点了吗？记住它们，让我们一家人快乐运动吧！更多育儿知识，就在育婴师培训机构学习。