宝宝成长过程中需要补充多种营养元素，今天育婴师培训中心的老师就来跟大家讲一下宝宝补钾的必要。

钾可以调节细胞内适宜的渗透压和体液的酸碱平衡，参与细胞内糖和蛋白质的代谢。有助于维持神经健康、心跳规律正常，可以预防中风，并协助肌肉正常收缩。在摄入高钠而导致高血压时，钾具有降血压作用。

宝宝身体缺钾会出现全身无力、疲劳、心律不齐的症状，严重缺钾会导致呼吸机麻痹死亡。缺钾也会影响宝宝的情绪。宝宝身体缺钾可能是进食不足造成的，也可能是因为肠胃消化不良导致宝宝频繁呕吐、腹泻等情况造成身体缺钾。

补钾的食物

蔬菜类：红薯、土豆、香菇、菠菜、油菜、紫菜等蔬菜中钾的含量较高。

水果类：香蕉、橘子、苹果、葡萄、西瓜等水果中的钾元素含量较高。

粮食类：荞麦、玉米、大豆等钾元素含量较高。

宝宝补钾食谱

鱼香豆腐、山药排骨汤、核桃银耳紫薯粥、木瓜杏仁银耳汤等。

作为专业育婴师，需要具备多种专业知识，保证宝宝身体健康成长，上户有标准，学习专业知识要到育婴师培训中心报名学习。