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育婴师培训中心:补充适当能量很重要

日期:2021-02-23 11:43:30 浏览:127

宝宝成长过程中需要补充多种营养元素,今天育婴师培训中心的老师就来跟大家讲一下宝宝补钾的必要。

 

钾可以调节细胞内适宜的渗透压和体液的酸碱平衡,参与细胞内糖和蛋白质的代谢。有助于维持神经健康、心跳规律正常,可以预防中风,并协助肌肉正常收缩。在摄入高钠而导致高血压时,钾具有降血压作用。

 

宝宝身体缺钾会出现全身无力、疲劳、心律不齐的症状,严重缺钾会导致呼吸机麻痹死亡。缺钾也会影响宝宝的情绪。宝宝身体缺钾可能是进食不足造成的,也可能是因为肠胃消化不良导致宝宝频繁呕吐、腹泻等情况造成身体缺钾。

 

补钾的食物

蔬菜类:红薯、土豆、香菇、菠菜、油菜、紫菜等蔬菜中钾的含量较高。

水果类:香蕉、橘子、苹果、葡萄、西瓜等水果中的钾元素含量较高。

粮食类:荞麦、玉米、大豆等钾元素含量较高。

 

宝宝补钾食谱

鱼香豆腐、山药排骨汤、核桃银耳紫薯粥、木瓜杏仁银耳汤等。

 

作为专业育婴师,需要具备多种专业知识,保证宝宝身体健康成长,上户有标准,学习专业知识要到育婴师培训中心报名学习。




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